katakan tidak untuk bergadang

kenapa saya memberikan judul katakan tidak untuk bergadang karena bisa merusak semangat kita,merusak bdan kita, bukan nya bang haji rhoma irama juga bilang begitu, hehe, tapi kenapa saya yang malah terkena penyakit insomnia { susah tidur } ya sudah 2 bulan ini saya mengalami kebiasaan ini, ya semenjak saya aktiv di dunia blog sih, tiap hari saya aktiv,seharusnya saya mengurangi aktivitas ini, jadi bagi anda yang baru merasakan susah tidur, sebaiknya jangan diteruskan,karena akan mengurangi nafsu makan, semangat untuk beraktivitas, pokonya banyak deh, ada sih cara-cara untuk menghindari itu semua yaitu dengan mengikuti 3 tips versi saya berikut ini :

1. matikan lampu kalau sudah jam 10,kalau anda suka menonton tv,sebaiknya matikan tv,karena kalau tidak,kalau ada acara pavorit anda,anda pasti mengurungkan niat untuk tidur, tapi kalau dengan menonton tv,anda cepat tidur anda bisa sambil menonton tv
2. jangan pegang handphone,karena akan membuat anda susah tidur,apalagi buat membuka internet,bisa-bisa anda sampai pagi pegang itu hp
3. mandi sore,biasanya kalau kita pulang kerja'a malam suka malas mandi, jadi tips no 3 ini buat anda yang pulang kerja sore,karena kalau anda tidak mandi sore,selain bau bisa menghambat untuk mengantuk juga

bagaimana 3 tips sederhana saya berguna ga, mudah-mudahan saja ea, oke saat ini cuma itu yang bisa saya bagikan, sampai ketemu di postingan selanjutnya

poste
d by ridwan